Cara ter-Mudah Atasi MAAG

Cara termudah untuk mengatasi penyakit maag, hanyalah dengan mengetahui terlebih dahulu gejala dan penyebab maag. Setelah itu, baru gunakan beberapa pendekatan sekaligus.

Ironis memang, banyak orang yang hanya mengandalkan obat saja untuk mengatasi penyakit maag. Namun, penyebab dan bagaimana pola makan yang baik bagi penderita maag, ia tidak tahu harus bagaimana.

Jadi, sejauh si penderita belum mengetahui secara cukup lengkap gejala dan penyebabnya, dan juga hanya mengandalkan obat saja, namun lupa atau tidak melakukan pendekatan lain, maka pengobatan untuk mengatasi maag akan kurang efektif alias sia-sia.

Memilukan memang, belakangan, akibat makanan dan pola hidup yang tak sehat adanya banyak orang yang terserang maag. Alhasil, perawatan lambung adalah hal yang sangat krusial untuk diketahui khususnya oleh kaum hawa, yang menurut statistik penyakit maag ini banyak diderita kaum hawa

  Maag (qurhah, sakit lambung, radang lambung, borok usu, penyakit dyspepsia, ulcer  atau gastritis) adalah kondisi dimana asam lambung yang dihasilkan melebihi yang seharusnya atau sebenarnya eksresi asam lambung benar tapi lambung tidak diisi makanan (telat makan) sehingga asam tersebut mengikis dinding lambung dan bisa mengakibatkan mual.

Awas, penyakit  maag itu bisa menular ! Kebiasaan menyuapi makanan melalui tangan ternyata dapat menularkan penyakit maag. Pasalnya ketika meniupi makanan, kuman Helicobacter Pylori  penyebab maag bakal loncat dan pindah ke makanan yang akan dikonsumsi si kecil.

GEJALA

Gejala maag bisa beragam rasa. Bisa berupa rasa mual, perut nyeri, perih kembung, rasa perih sakit seperti terbakar pada perut bagian atas yang dapat menjadi lebih baik atau lebih buruk ketika makan, begah (sebah, ndel-del), jantung berdebar, pundak pegal-pegal, kerongkongan dan lidah pahit, dada terasa panas dan terbakar, mudah pusing, serta muntah setelah makan yang mungkin disertai rasa asam (berasal dari asam lambung).

Selain itu, penderita juga biasanya mengeluh gejala mual, atau mudah mual, muntah, kehilangan selera makan atau tidak bisa makan enak, perih terasa penuh di bagian atas setelah makan, dan hingga kehilangan berat badan

Asam lambung yang kian parah dapat menyebabkan penderita maag menggalami sakit di dada, sesak di ulu hati terasa penuh atau sesak, perut kembung, kesulitan menelan, perasaan seperti ada makanan yang tersangkut di leher, batuk kering ataupun nafas tak sedap

PENYEBAB

Sebagian besar sakit maag ternyata bukan disebabkan oleh kerusakan pada organ lambung. Pola makan yang ngawur (meninggalkan sarapan, pola makan yang tidak teratur atau sering telat makan), kecemasan serta faktor stres akibat pekerjaan dan jalanan yang macet, lebih dominan menyebabkan maag.

Dari kacamata Psikologi, penyakit Maag itu terjadi jika seseorang sering memendam emosi takut, cemas, dan perasaan tidak puas pada diri sendiri (detikHealth, 08/12/11). Karenanya, stres dalam bentuk kecemasan, ketegangan, kekhawatiran, sangka buruk, was-was, dan sifat  buruk emosional lainnya harus dikendalikan dengan sikap sabar.

Penyebab lain, maag bisa disebabkan oleh merokok atau minum alkohol, memburuknya kondisi lapisan dalam perut, terkena infeksi bakteri atau virus, mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti obat nonsteroid anti radang seperti aspirin, kandungan asam dalam perut yang berlebihan, dan mengonsumsi zat atau bahan mengandung racun.

SOLUSI : GUNAKAN SEJUMLAH PENDEKATAN

Maag atau lebih parahnya adalah gastro-esophagal reflux disease (GERD), dapat diatasi dengan tips berikut :

PENDEKATAN MENTAL DAN SPIRITUAL

1. Kelola pemicu stres dengan baik (QS Yunus : 62-63), antara lain dengan : ikhlas, berintrospeksi diri, bersabar, membatasi target sesuai kemampuan diri, menganalisa dengan lebih banyak bertanya ‘bagaimana’ daripada ‘apa’, belajar cepat mengambil keputusan, dan tidak menunda-nunda sebuah permasalahan.

2. Jadikan setiap masalah sebagai sebuah tantangan dengan melihat lebih banyak peluang diatas kekuatan yang kita miliki, daripada dengan melihat ancaman atas kelemahan-kelemahan yang kita miliki

3. Damai, banyak mengambil hikmat dari setiap kejadian dan permasalahan, serta banyak-banyak berdoa dan berserah diri.

4. Melazimkan puasa (bisa dengan puasa Senin-Kamis)

PERHATIKAN POLA MAKAN & TIDUR ANDA

1. Makan sedikit tapi sering (5-6 kali sehari). Makanlah dalam porsi kecil setiap 3 jam sekali.  Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering sehingga bisa membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan tidak terlalu memberikan beban yang besar.

2. Agar pencernaan tidak tambah terganggu, hindari makanan terburuk yang bisa mengganggu pencernaan, antara lain:

a. Gorengan dan makanan tinggi lemak

b. Cabai atau makanan yang pedas

c. Rokok dan alkohol 5 – 20%

d. Makanan asam atau terlalu asam, seperti anggur putih, sari buah jeruk, dan susu.

e. Makanan atau minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung seperti kopi, teh, dan minuman berkafein, dan yang mengandung gas seperti durian, minuman berkola dan bersoda.

f. Menghindari paduan/komposisi makanan yang membahayakan kesehatan

g. Makanan yang mengandung gas, seperti makanan berlemak, sayuran tertentu seperti sawi dan kol, nangka, pisang ambon, kedondong, buah yang dikeringkan, ubi jalar, dan minuman bersoda.

h. Makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung, seperti makanan berlemak, kue tart, susu dan keju.

i. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah, antara lain alkohol, cokelat, makanan tinggi lemak, dan gorengan. Selain itu, ada beberapa sumber karbohidrat yang harus dihindari penderita sakit maag, antara lain beras ketan, mi, bihun, bulgur, jagung, talas, serta dodol.

j. Tidak mengkonsumsi makanan denan perbedaan suhu yang ekstrim (terlalu panas & dingin).

k. Tidak makan dan minum berlebihan (QS Al Araf : 31)

l. Hindari obat antasida yang hanya mengurangi gejala dan tidak menyembuhkan penyakit maag.

3. Usahakan duduk saat makan dan paling tidak 30 menit setelah makan.

Agar konsumsi makanan dan minuman dibawah ini bermanfaat untuk mempercepat mengatasi mag, gunakan beberapa tips dibawah ini sebagai pilihan menu sehat untuk penyakit maag :

a. Makanlah dengan tenang secara perlahan, mengunyah dengan benar dan tidak terburu-buru dalam menelan makanan, dan makan buah atau minum air sebelum makan.

b. Mengonsumsi makanan yang tinggi serat, termasuk biji-bijian, kacang-kacangan, berbagai jenis sayuran dan juga buah-buahan yang sebisa mungkin dikonsumsi bersama dengan kulitnya.

c. Mengonsumsi 70 gram brokoli segar setiap hari selama dua bulan dapat melindungi tubuh manusia dari bakteri perut yang terkait penyakit maag, infeksi lambung, bahkan kanker perut.

d. Makanlah tempe, karena tempe bisa mengobati penyakit maag karena mengandung protein (yang sudah siap diserap tubuh karena terlebih dulu dicerna oleh jamur)  dan senyawa anti inflamasi (anti peradangan).

e. Minum cairan yang cukup baik dalam bentuk air putih, jus atau sup.

f. Konsumsi Apel Merah dapat bermanfaat untuk membantu menciptakan sebuah lapisan basa dalam perut, mengurangi kecenderungan asam untuk kembali naik ke kerongkongan, dan menyebabkan nyeri. Apel juga baik pada waktu tidur untuk mencegah refluks asam lambung pada malam hari.

g. Makan banyak stroberi berkhasiat mencegah penyakit lambung yang berkaitan dengan radikal bebas atau oksigen reaktif. Buah ini bisa memperlambat pembentukan tukak lambung atau maag pada manusia

h. Mengkonsumsi makanan dan minuman sesuai musim

i. Makan sesuai kemampuan lambung. Bila lambung lemah diutamakan makanan ringan, lunak, lembut dan cenderung dingin

j. Membatasi asupan garam, gula dan tepung terigu, karena konsumsi bahan-bahan tersebut secara berlebihan diketahui menjadi penyebab dasar dari banyaknya masalah pencernaan.

k. Membersihkan sayuran dengan baik sebelum dimasak dan dimakan. Usahakan untuk membersihkan secara menyeluruh sayuran dan buah-buahan sebelum dimakan untuk menghindari kuman yang bisa memiliki dampak langsung pada lapisan lambung.

l. Cobalah berjalan sebentar setelah makan dan hindari langsung berbaring. Jika memungkinkan cobalah berjalan kaki selama 10 menit, ini tidak hanya membantu tubuh mencerna lebih baik tapi juga menghindari masalah pencernaan seperti perut kembung, gangguan pencernan dan mulas.

4. Saat tidur, tinggikan posisi kepala lebih tinggi sekitar 15-22 cm untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang berhubungan dengan heartburn (rasa tidak nyaman di perut), serta mencegah asam lambung kembali mengalir ke kerongkongan.

TERAPI HERBAL

  1. Gunakan terapi Madu. Melazimkan minum segelas air madu (dengan madu asli yang berkualitas seperti Blackseed Honey ataupun Madu Raja) dengan dosis 1 sendok makan satu jam sebelum makan pagi, 2 sm 1 jam sebelum makan siang, dan 1 sm sebelum makan sore/malam

2. Bila dalam seminggu belum ada kemajuan, naikkan dosisnya. 2-3 sendok makan (untuk anak-anak/balita 1-3 sendok teh), 3-5 kali sehari. Boleh juga dicampur air sari parutan kunyit.

3. Atau campur madu dengan cuka sari apel untuk membuat minuman yang dapat mengurangi gejala refluks asam lambung secara langsung.

4. Bila keluhan maag cukup berat/akut, bisa minum 3 sendok makan minyak zaitun ditambah 3 tetes minyak habbatussauda saat perut kosong, 3-5 kali sehari.

TERAPI BEKAM

Sembuhkan maag dengan cepat dengen berbekam. Bekam daerah lambung (depan) dan di punggung area lambung serta kahil.

Periksakan diri ke dokter, bila tak kunjung sembuh  karena gejala sakit batu kantung empedu dan gejala awal dari kanker usus besar, hampir serupa dengan sakit lambung/maag.

Ingat, nyeri lambung, belum tentu maag. Begitu juga, kadang orang keliru karena seringkali orang mengeluh sakit ulu hati, maka langsung diasumsikan dengan sakit maag.

Jadi, ada baiknya memeriksakan diri ke dokter bila penanganan keluhan di lambung dirasakan kurang membawa perbaikan berarti.

Sumber : health.detik.com,  Tabloid Bekam Edisi ‘Maag’, nasional.kompas.com & berbagai sumber.

Habbatussauda : Herbal Alami yang Ruar Biasa

 Apabila kita memilih dan menggunakan pengobatan cara Nabi, maka tentu saja kita akan lebih yakin dan lebih menentramkan proses dan hasilnya, karena bersumber dari Sang Maha Pencipta dan Nabi-NYa, sebagaimana yang diucapkan Nabi Ibrahim as :

“Apabila aku sakit, Dialah (Allah) yang menyembuhkan aku.” (QS. Asy-Su’araa: 80).

Salah satu yang Rasulllah sangat merekomendasikan agar kita bisa mencegah dan mengobati berbagai penyakit, antara lain adalah dengan Habbattussauda.

“Gunakanlah habbatussauda karena di dalamnya terdapat obat untuk segala macam penyakit, kecuali maut (kematian)”
(HR. Bukhori, Muslim,Ibnu Majah,Termidzi, Ahmad)

Habbatussauda, punya banyak nama. Antara lain :Al-Kamoun al-Aswad, Al-Karawiyyah as-Sauda’, Asy-Syuniz, Biji hitam, Black Caraway, Black Cummin, Black Seed, Carazna, Coal oil, Kaluduru, Kerosene, Natura Seed, dan Nigella Sativa, ini telah dikenal ribuan tahun yang lalu dan digunakan secara luas oleh masyarakat India dan Timur Tengah untuk mengobati berbagai macam penyakit dan sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW.

Kandungan dalam Habbatussauda al. : Alkaloid, Arginine, Asam-asam amino, Cristaline nigellone, Interferon, Kalsium, Sodium, Karotin, Linoleic, Magnesium, Minyak atsiri/volatile, Nutrisi, Omega 3 (Linolenat), Omega 6 (Linoleat), Omgea 9 (Oleat), Potasium, Prostaglandin, Protein, Saponin/sponin, Selenium, Sterol, Vitamin A, B1, B2,B6, C, E dan NIacin,Zat besi, serta zat-zat lain yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Dari berbagai riset ilmiah di dunia, habbatussauda membantu dan berkhasiat nyata mengatasi berbagai macam penyakit ringan dan kronis seperti :

1. AIDS : mempunyai peranan penting dalam penyembuhan AIDS.
2. Alergi : berbagai alergi
3. Analgesik, Antibodi : meningkatkan antibody, Antidiabetik, Antijamur (antimycotic), Antikanker, Antimikroba, Antipiretik, Antioxidant, Antiradang, dan Antithistamin / Antialergi : alergi debu, serbuk, jerawat.
4. Anemia.
5. Asam urat.
6. ASI : melancarkan dan meningkatkan ASI.
7. Asthma : menyembuhkan penyakit asma karena berfungsi sebagai terapi propilaksis pada penderita asthma (aktivitas Bronchodilasting effect).
8. BAB : memperbaiki pencernaan sehingga melancarkan buang air besar.
9. Balita : penting pada masa pertumbuhan balita
10. Batu empedu.
11. Batu ginjal : jika ditumbuk dan dibuat adonan dengan madu dan air hangat dapat menghancurkan batu yang muncul dalam ginjal dan kandung kemih serta sifat diuretic (memperlancar air seni).
12. Bawasir : jika enzoat (celak persia) dicampur dengan air & dibalurkan ke lingkaran dubur (lobang dubur/anus) dan juga diminum dengan dosis sekitar 25 gr akan menyembuhkan Bawasir.
13. Borok / Koreng : jika dibakar dan dicampur dengan lilin dan minyak inai/henna atau minyak bunga iris serta dibalurkan pada borok-borok/koreng yang keluar di betis setelah dibersihkan dengan cuka, maka akan dapat menghilangkannya.
14. Cacing Parasit : membunuh cacing-cacing parasit jika dimakan sebelum makan pagi dan jika diletakkan di atas perut dari bagian luar sebagai aromaspa atau luluran.
15. Darah Rendah.
16. Darah Tinggi : menurunkan tekanan darah tinggi
17. Demam : menghilangkan demam Quartan (yakni demam yang menyerang manusia selama sehari kemudian mereda selama 2 hari kemudian menyerang lagi ketika hari ke-4).
18. Diabetes militus : menurunkan kadar gula darah (antidiabetik)
19. Dubur : minyaknya bermanfaat untuk menyembuhkan bengkak di dubur dan tahi lalat.
20. Exim
21. Gigi : apabila dimasak dengan cuka bersama kayu pinus dan kemudian dibuat untuk berkumur, maka hal itu akan menghilangkan sakit gigi yang disebabkan sensitifitas terhadap dingin.
22. Gigitan : bermanfaat untuk menyembuhkan gigitan Laba-laba dan gigitan ular, bekas gigitan anjing (Rabies) dan aman dari kematian akibat rabies.
23. Ginjal : melindungi ginjal dan mengobati gangguan ginjal
24. Haid : melancarkan haidh yang tersendat.
25. Histamin sel : Asam lemak tak jenuh Linoleic menstabilkan histamin sel
26. Infeksi : mengobati infeksi
27. Jantung dan gangguan jantung
28. Jerawat : apabila digoreng dan dicium terus-menerus dan dicampur dengan cuka dapat menyembuhkan jerawat dan kudis serta menghilangkan peradangan yang lebih kronis dari jerawat (tumor).
29. Kanker : menghambat perkembangan sel-sel kanker sekaligus melawan & menghancurkan sel-sel kanker/tumor.
30. Kekebalan : merangsang sel-sel kekebalan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh terhadap penyakit, serta mempunyai peranan penting dalam penyembuhan penyakit yang berhubungan dengan system kekebalan tubuh.
31. Kencing : jika diminum, biji ini akan melancarkan kencing
32. Kencing manis / diabetes
33. Kolesterol : mengurangi & menstabilkan kolesterol, trigliserid dan glukosa dalam plasma darah.
34. Kudis : apabila digoreng dan dicium terus-menerus dan dicampur dengan cuka dapat menyembuhkan dan kudis
35. Kusta / Lepra : menghilangkan Kusta (lepra).
36. Liver : melindungi liver (hepar)
37. Lumpuh : jika dihirup akan bermanfaat bagi hemiplegia (semiparalysis/lumpuh separuh).
38. Maag.
39. Mata : jika disedot melalui hidung akan bermanfaat menghentikan air yang keluar pada mata.
40. Migran.
41. Nafas : menghilangkan sesak nafas & sejenis kesulitan nafas, melonggarkan penyumbatan akibat dahak, dan meningkatkan respirasi
42. Otak : membantu perkembangan jaringan otak
43. Paru-paru kronis
44. Peradangan sendi : mengobati peradangan sendi
45. Perut : jika digoreng & dibakar kemudian dicium terus-menerus dapat mengeliminasi gas (dalam) perut.
46. Pilek : menghentikan dan menyembuhkan penyakit pilek. jika digoreng tanpa minyak dan ditumbuk serta dicampur dengan minyak zaitun kemudian diteteskan ke dalam hidung 3 tetes akan menyembuhkan gejala pilek yang disertai bersin-bersin.
47. Pusing : Jika dibalutkan, bermanfaat untuk menyembuhkan pusing yang parah.
48. Racun : membuang dan membersihkan racun dalam tubuh yang dapat mengganggu metabolism dan menurunkan fungsi organ penting seperti hati, paru-paru, dan otak.
49. Radang : menghambat radang
50. Rematik : Mengobati reumatik, peradangan serta infeksi.
51. Sel-sel normal : Menghasilkan sel-sel normal terhadap virus yang merusak dan memacu produksi sel Limposit B.
52. Sendawa asam : menghilangkan sendawa asam yang berasal dari dahak dan melancholia (gangguan yang disebabkan kesedihan yang terus-menerus/depresi sehingga merusak bagian empedu).
53. Serangga : bila dibakar, asapnya dapat mengusir serangga.
54. Sistem Imunitas : menguatkan immunity system pada diri manusia.
55. Sumsum tulang : merangsang/menstimulasi sumsum tulang belakang dan sel imun.
56. Stamina : meningkatkan daya tahan tubuh/imunitas dan stamina.
57. Stroke.
58. TBC.
59. Tenggorokan.
60. Tumor : melawan dan sekaligus menghancurkan sel-sel tumor.
61. Virus : melindungi sel normal melawan virus.

Sumber diatas diambil dari : http://id.wikipedia.org/wiki/Habbatussauda, Buku Pintar Habbat’s, riset : Dr. Chakravarty, di Amala Nagar Kerala, India, 1991; Blunden G. Departement of Veterinary Medicine, King Saud Universitu; Pakistan Journal Pharmacy; American Scientiest; Universitas Munich; Mashhad University of Medical Sciences, dan dari berbagai sumber.

Cara Dahsyat Atasi Jerawat dengan Cepat

Wajah tanpa jerawat, katanya itu seperti bulan purnama tanpa bintang. Benarkah? Ah, itu mah canda dan guyonan orang-orang mengenai jerawat saja. Guyonan ini seringkali terlontar dari orang yang berjerawat untuk menghibur diri, bisa juga karena sudah gemas karena jerawat senantiasa setia nongkrong di wajah.

Cara dahsyat untuk mengatasi jerawat secara aman, efektif dan cepat adalah dengan melakukan pendekatan penting secara sekaligus, mulai dengan pendekatan spiritual, rajin merawat wajah, mengkonsumsi dan menggunakan obat luar herbal, hingga pola makan dan pola hidup yang sehat.

Sebenarnya, banyak cara untuk menghilangkan jerawat. Namun beberapa tips dibawah ini bisa Anda coba untuk mengatasi jerawat :

1. GUNAKAN PENDEKATAN SPIRITUAL.

a. Ikhlas, dan berintrospeksi bagaimana pola hidup dan pola makan selama ini apakah sudah baik, benar dan sehat ?
b. Bersabar dan tetap berupaya untuk “memerangi” jerawat
c. Gunakan dzikir Yaa Muta’aliy (sebanyak mungkin disetiap kesempatan)
d. Berdoalah selama bercermin dengan doa bercermin. “Alhamdulillaah, allaahumma kamaa hassanta khalqii fahassin khuluqu” – “Segala puji bagi Allah, Ya Allah, sebagaimana Engkau telah memperindah tubuhku maka perindahlah pula akhlakku.”
e. Seimbangkan metabotlisme dan kesehatan tubuh dengan puasa Senin – Kamis.
f. Jangan batal wudlu. Jagalah diri kita untuk senantiasa dalam keadaan berwudlu. Wudlu selain membersihkan wajah, juga sebenarnya membersihkan ion-ion negatif dari tubuh kita, termasuk ion-ion negatif dari wajah kita.
g. Bersedekah 10% dari biaya berobat.
h. Miliki citra diri yang sehat. Secara psikis, orang yang memendam emosi atau perasaan negatif dapat berdampak langsung pada gangguan kesehatan tubuh. Jerawat misalnya, itu disebabkan karena tidak menerima diri sendiri, tidak suka pada diri sendiri. Jadi, perbanyaklah bersyukur, belajar ikhlas selalu, dan nikmati hidup ini dengan pikiran konstruktif.

2. RAWAT DAN RAJIN MEMBERSIHKAN WAJAH / MUKA.

a. Bersihkan wajah dengan sabun dan pembersih khusus untuk wajah dengan pH normal
b. Bila dana mencukupi, facial secara teratur lebih dianjurkan dan mengkonsultasikan dengan dokter spesialis kulit.
c. Oleskan madu yang dicampur dengan jus lemon pada bekas jerawat bisa membantu singkirkan noda bekas jerawat.
d. Cara lain : oleskan bubuk kunyit yang dicampur air atau krim kunyit untuk daerah yang berjerawat sekali atau dua kali sehari setelah membersihkan kulit.

3. BERSIHKAN DIRI DENGAN DETOKSIFIKASI.

Apa pun obat dalam dan obat luar yang digunakan untuk mengatasi jerawat, selama racun dari tubuh kita tidak dibuang, maka pengobatannya rasanya akan useless dan tidak efektif. Untuk membuang racun dari tubuh kita, kita bisa :

a. Lakukan Terapi Bekam sebulan sekali secara teratur
b. Minum teh detoxifikasi secara teratur, atau teh antioksidan
c. Dan jangan lupa, buang racun dari tubuh kita dengan olah raga teratur ringan seperti jogging minimal 2 kali selama 30 menit dalam seminggu.
d. Cukup minum air setidaknya lebih kurang 8 gelas sehari. Hati-hati : kurang minum air bisa membuat jerawat tumbuh makin banyak.
e. Minum Madu, atau Chlorophyll secara teratur. Bisa juga dengan kunyit yang diyakini memiliki sifat anti-inflamasi (anti-peradangan), antiseptik, dan pengeringan, yang semuanya dapat membantu mengobati jerawat.
f. Bagi wanita, gunakan pembalut sehat Chip O2.

4. GUNAKAN MASKER SELAMA 21 MENIT.

a. Bisa dengan Madu Black Seed Honey atau dengan Madu Raja.
b. Untuk wajah yang sudah berjerawat atasi jerawat dengan Habbat’s Oil 369 yang telah diracik dari Minyak Habbatussauda dan Minyak Zaitun. Habbat’s Oil 369 sangat baik untuk mengatasi jerawat karena cepat meresap dan tidak lengket.
c. Bisa juga dengan daun selada air yang dilumatkan lalu digunakan sebagai masker wajah yang insyaallah bisa mengatasi jerawat, bintik-bintik, atau noda hitam.
d. Bahan rumahan yang bisa digunakan sebagai masker adalah Lemon, Tomat dan Mentimun, Putih telur dan kunyit. Bila menggunakan kunyit sebagai scrub untuk menghilangkan bekas luka jerawat, ambil 2-3 sendok teh bubuk kunyit, 1-2 tetes jus lemon dan campurkan dengan 1-2 tetes minyak mustard atau minyak zaitun kepala atau minyak jojoba. Oleskan secara merata pada wajah dan biarkan 15 menit sebelum dibilas.

5. TIPS MENCEGAH JERAWAT SELAMA MENSTRUASI
1. Pakai cuka sari apel. Oleskan cuka sari apel yang direndam bersama kapas pada wajah tujuh hari sebelum tanggal haid, dua kali sehari. Biarkan cuka mengering pada kulit dan ulangi lagi.
2. Gunakan tea tree oil sebelum dan selama mennstruasi dengan menggunakan bola kapas atau dapat dicampur denngan lotion biasa.
3. Cukup hidrasi. Jaga agar kulit tidak kering dengan meningkatkan asupan air dan jus buah yang kaya dengan vitamin C.
4. Kendalikan stres. Janganmengambil banyak tekanan selama periode menstruasi.
5. Diet sehat, banyak sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, minyak esensial. Hindari junk food, makanan berminyak dan makanan dengan kadar lemak yang berlebihan.

6. BIASAKAN DAN MILIKI GAYA HIDUP SEHAT, antara lain dengan :

a. Makanlah makanan yang bergizi. Hindari makanan siap saji, dan makan lebih banyak makanan yang kaya akan omega-3 seperti sarden, biji rami dan kenari. Jika tidak, cobalah suplemen omega-3.
b. Perbanyak kunyit dalam bumbu makanan juga bisa membantu mengurangi perkembangan jerawat. Atau ambil segelas susu hangat dan campurkan satu sendok teh kunyit ke dalamnya. Aduk rata sehingga warna susu berubah menjadi kuning. Minum sekali sehari, sebaiknya sebelum tidur.
c. Kurangi konsumsi produk susu. Coba ganti susu dengan produk lain seperti susu kedelai. Keju juga perlu dihindari.
d. Konsumsi buah-buahan segar yang mujarab untuk mengusir jerawat, seperti pepaya, aprikot, melon dan mangga. Atau buah kaya vitamin C (atau antioksidan lain yang dapat meningkatkan kesehatan kulit) juga membantu mengurangi jerawat, seperti buah jeruk, kiwi, stroberi dan tomat.
e. Tidak berlebihan terutama makanan yang mengandung banyak minyak, banyak pengawet, berpenyedap rasa kuat, pedas, dsb.
f. Hindarilah makanan dan minuman yang mengandung banyak lemak dan kolesterol serta makanan yang dapat memicu jerawat seperti keju, susu full cream, gorengan, dll.
g. Olahraga yang teratur, tidak begadang, tidak merokok, tidak mengkonsumsi narkoba, dll untuk membantu tubuh kita tetap memiliki pertahanan tubuh yang baik dan maksimal. Hindari zat radikal bebas yang dapat ditemukan dimana-mana serta menghadang dampak radikal bebas dengan minum teh atau lainnya yang mengandung antioksidan.
h. Jaga berat badan ideal. Hati-hati : bagi wanita, kelebihan berat badan atau obesitas berisiko lebih tinggi memiliki jerawat.
i. Hindari berkeringat saat tidur malam dengan sirkulasi udara yang cukup, karena Berkeringat Saat Tidur Malam Bisa Picu Jerawat
j. Beberapa teknik pijat ringan dalam refleksi juga bisa mengatasi jerawat.
k. Kelola manajemen waktu dengan baik dan atasi stres dengan baik.

Sumber : lizaherbal.com, organisasi.org, health.detik.com

Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan Darah dapat diturunkan secara alami, dan sebenarnya juga dapat dicegah secara dini dengan pola hidup sehat dan disiplin. Disisi lain, tekanan darah tinggi ternyata telah menyebabkan banyak kematian di seluruh dunia.

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko kematian penyakit jantung dan stroke, aneurisma atau tonjolan pada pembuluh darah, penurunan kemampuan mental, dan gagal ginjal.

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami, kita gunakan seja 3 pendakatan sekaligus, yaitu pendekatan Spiritual-Herbal-Fisikal

PENDEKATAN SPIRITUAL

Secara spiritual, kita bisa menurunkan tekanan darah dengan membiasakan baca Al Qur’an setiap hari, berdzikir di setiap kesempatan, dan berdoa dengan khusuk.

  PENDEKATAN FISIK

Secara fisik, tekanan darah tinggi bisa diturunkan dengan membiasakan jalan kaki, sedikitnya 30 menit setiap hari hingga membiasakan menarik nafas panjang untuk melepaskan ketegangan. Kurangi lembur, nikmati hidup anda dengan menonton lawakan cerdas, jogging di alam bebas, merawat bungan dan tanaman, berkutat dengan hobby, dan memperbanyak silaturahmi dengan banyak berkunjung ke sahabat-sahabat kita.

PENDEKATAN HERBAL

Dengan pendekatan herbal, tekanan darah dapat diturunkan dengan memilih produk yang kaya kalium, antara lain ubi jalar, tomat, jus jeruk, kentang, pisang, kacang merah, kacang polong, melon, semangka dan buah-buahan kering seperti kismis 2.000 sampai 4.000 mg per hari, dan banyak makan kedelai.

  Cara lain untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan makan cokelat hitam, dan minum suplemen (NIGELLIVE 2 x 3 kapsul sehari), minum kopi tanpa kafein (Habbats Cafe) dan minum teh herbal. Selain itu, batasi pula dalam konsumsi garam (1.500 mg per hari).

Nigellive dan Habbats Cafe dapat diperoleh di Herbal Shop Cianjur Jl. Rumah Sakit No. 10 RSUD Cianjur, Hp : 0813 2045 5598.

Sumber : detikHealth, 120212 & berbagai sumber.

27 Tips Sehat Langsing Alami

Jelas, penampilan wanita langsing jauh lebih menarik daripada penampilan wanita yang bentuk tubuhnya “langsung”. Agar kita memiliki tubuh yang langsing, maka cara termudah adalah dengan memiliki POLA PIKIR, PERASAAN dan KEBIASAAN dari orang-orang yang benar-benar memiliki tubuh yang sehat, langsing dan bugar.

Dan… inilah tips dahsyatnya agar kita bisa langsung, eh langsing :

1. Makan tepat waktu. Terlambat makan, cenderung jadi “dendam” makan jadi lebih banyak. Namun saat lapar, jangan buru-buru makan. Lapar bukan tanda gawat-darurat harus cepat makan. Ntar jadi gendut lagi !
2. Berdoalah sebelum makan. Berhentilah makan sebelum kenyang. Ingat isi perut 1/3 dengan makanan, 1/3 dengan air, dan 1/3 dengan udara. Dan tutuplah makan dengan doa pula.
3. Saat bad mood, be-te, sedih, kesepian, patah-hati, pilih makanan rendah kalori.
4. Miliki kebiasaan makan yang baik dan terencana, dan miliki pola makan konsisten setiap hari. Ingat makan siang tadi dengan apa, maka makan malam harus dengan apa.
5. Duduk dengan tegak, dan nikmati makanan Anda, makanlah dengan perlahan. Jangan makan dengan cepat, terburu-buru, atau bersantap sambil nonton TV
6. Pilih sayuran sebagai menu harian. Pilihlah menu sehari-hari dengan menu kaya sayuran. Batasi nasi 1/3 porsi makan kita dan diimbangi dengan sayuran.
7. Pilih menu makanan sehat yang bervariasi dalam porsi kecil. Khusus makan pagi, dengan banyak mengonsumsi coklat di pagi hari, hasil riset justru akan menyebabkan berat badan turun lebih banyak.
8. Sebelum makan hidangan utama pertama minum dua gelas air (400 ml). Minumlah dengan cukup.
9. Konsumsi makanan segar dan minimalisir makanan kemasan, artinya menghindari sebisa mungkin bahan bahan kimia pada makanan kemasan”

10. Ganti daging dengan ikan

11. Ganti minuman bersoda dengan air mineral (biasakan minum air sehari minimal 10 gelas (2000 ml).

12. Perbanyak buah segar, setidaknya 2 s/d 3 sajian buah segar setiap hari. Bila minum susu, pilih susu rendah kalori

13. Makanan yang diseimbangi dengan buah dan susu akan menjadikan porsi makanan anda sebagai makanan 4 sehat 5 sempurna.

14. Jangan suka ngemil. Jangan ngemil keseringan atau dalam jumlah yang banyak.

15. Jangan makan melebihi pukul 19.00 malam

16. Jangan tidur lebih dari 8 jam. Tidur 8 jam itu jauh lebih sehat daripada yang kurang tidur.

17. Bayangkan (imajinasikan) sesaat sebelum tidur kita memiliki berat badan ideal

18. Banyaklah bergerak. Hindari eskalator atau lift bila harus naik 2 lantai dibawah pukul 10.00 dan diatas pukul 16.00 sore. Olahragalah minimal 3x dalam seminggu @ 30 menit. Cukup dengan jogging pagi atau sore hari

19. Jangan manjakan diri dengan kendaraan. Bila harus jalan kaki dibawah sekitar 15 s/d 20 menit dibawah pukul 10.00 dan diatas pukul 16.00, jalan kakilah dan nikmati sepenuhnya.

20. Rutinkan sarapan pagi, karena hasil riset orang yang terbiasa sarapan cenderung memiliki lingkar pinggang 5 cm lebih kecil

21. Sering-seringlah meminum : 4 minuman yang dapat menggempur lemak di perut adalah : 1) Smoothie semangka tanpa ditambah gula, 2) Es teh peppermint (tanpa atau sedikit gula), 3) Frappe nanas, dan 4) Teh hijau. Senang minum teh hijau 2 jam sebelum makan (ada teh khusus pelangsing lho di HSC) Kandungan catechin, antioksidan di dalam teh akan mempercepat pembakaran kalori. Jika Anda minum teh hijau sebelum latihan, senyawa ini juga bisa meningkatkan pembakaran lemak selama latihan aerobik.

22. Awali dengan air putih 2 cangkir sebelum makan, akan membantu kita menurunkan berat badan 2,2 kg lebih banyak dan ini cenderung akan mengurangi makanan hingga 75-90 kalori.

23. Disiplin dan kuatkan kontrol diri. Timbang berat badan seminggu sekali untuk memantau kesungguhan Anda, dan kendalikan saat kita berada di perjamuan, pesta dan saat ngaliwet party !

24. Memilih makanan rumahan, daripada siap saji (junk food)

25. Minta ke orang-orang terdekat di rumah dan di tempat kerja/sekolah untuk membantu mengawasi pola, kualitas dan kuantitas makanan dan minuman kita.

26. Rutinkan puasa Senin-Kamis, dan berdoalah sebelum tidur “Ya Allah, saya ingin langsing. Disiplinkanlah hamba ini pada pola hidup dan pola makan yang sehat-alami cara Nabi-Mu”.

27. Konsumsi HERBAL KAPSUL dan TEH HERBAL dari HERBAL SHOP Cianjur secara rutin, setidaknya untuk 3 bulan pertama. Dan yakinlah bahwa semua kebiasaan positif diatas (no 1 s/d 26) sudah dapat Anda biasakan pada bulan ke-2 dan ke-3.

Insyaallah semua tips diatas ini dahsyat hasilnya. Amin.

Sumber : healthDetik.com dan berbagai sumber.

Ingin Terlihat LANGSING dari bentuk tubuh yang “langsung” ?

Ingin bentuk tubuh yang LANGSING dari bentuk tubuh yang “langsung” ?

Kenafa tidak untuk mencoba BANGLE Herbal Kapsul ?

 Bangle Herbal Kapsul membantu MENURUNKAN BERAT BADAN & LEMAK TUBUH, selain berkhasiat mengecilkan perut sehabis MELAHIRKAN, memperbaiki PROSES PENCERNAAN dan mengatasi DEMAM & MASUK ANGIN.

 Dengan Nomor Registrasi POM TR 053 348 871 dan dengan komposisi : Rimpang Bangle  (Zingiber purpurei Rhizoma), produk HALAL Bangle Herbal Kapsul ini untuk dosis pengobatan : 2 kapsul per hari sesudah makan, sedangkan untuk dosis pencegahan : 1 kapsul per hari sesudah makan.

Dapatkan kembali kebermudaan Anda sekarang juga dengan mengkonsumsi Bangle Herbal Kapsul, dan dapatkan produknya di Herbal Shop Cianjur.

3 Rahasia Tersembunyi Kesehatan “Abadi”

Banyak jalan menuju sehat. Begitu juga banyak metodologi atau pun ajaran untuk menjadi sehat. Sejauh ini, menurut penulis, jelas satu sama lain saling melengkapi.

Dari berbagai buku ilmiah, majalah, tabloid dan berbagai artikel dan website kesehatan, ternyata kunci kesehatan yang paling efektif untuk menjadi sehat secara “abadi” adalah dengan melakukan 3 pendekatan secara sekaligus. Nah sekarang, mari kita kupas satu persatu :

#1. PENDEKATAN SPIRITUAL

Dalam jiwa yang sehat, pasti terdapat tubuh yang sehat dan kuat. Pendekatan spiritual bisa dengan berbagai cara :

1) Ikhlas dan Sabar

2) Berdoa, atau berdzikir

3) Puasa (Puasa Senin-Kamis)

4) Tahajjud

5) Shalat yang baik dan benar. Seperti sujud lebih lama yang dapat meningkatkan pasokan oksigen ke otak.

6) Minum air dzam-dzam atau air dzikir

7) Yakin hanya Allah yang bisa menyembuhkan

8) Bersedekah

9) Bekam, dlsb.

#2. PENDEKATAN HERBAL

Pilihlah herbal alami yang berkualitas dan belilah hanya di Agen Besar Herbal. Produk herbal yang baik, aman, halal dan terjamin keasliannya, biasanya memiliki ciri-ciri berikut ini :

1) Telah terdaftar BPOM dan DINKES RI

2) Bersertifikat HALAL MUI-JB

3) Menggunakan kemasan yang baik, seperti menggunakan botol berstandar foodgrade

4) Diproduksi secara higienis dibawah pengawasan apoteker ahli dengan pedoman CPOTB (Cara Pembuatan Obat Tradisional yang Baik)

5) Bersticker hologram, sebagai jamiman keaslian produk

6) Harga bersaing

#3. PENDEKATAN “DOKTORAL”

Ikuti saran dan anjuran dokter untuk memiliki pola hidup sehat. Seperti cukup minum, olah raga yang teratur, cukup istirahat, makan sesuai kebutuhan dengan nutrisi yang sehat, memperbanyak makan sayur dan buah-buhan, menghindari rokok dan minuman keras, dan selalu melakukan terapi bekam (detoksifikasi) setiap bulan.

Digabung jadi satu, maka ada 3 rahasia tersembunyi untuk kesehatan “abadi”, yaitu : Spiritual-Herbal-Doktoral. Fitrah-Alamiah-Ilmiah.