Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan Darah dapat diturunkan secara alami, dan sebenarnya juga dapat dicegah secara dini dengan pola hidup sehat dan disiplin. Disisi lain, tekanan darah tinggi ternyata telah menyebabkan banyak kematian di seluruh dunia.

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko kematian penyakit jantung dan stroke, aneurisma atau tonjolan pada pembuluh darah, penurunan kemampuan mental, dan gagal ginjal.

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami, kita gunakan seja 3 pendakatan sekaligus, yaitu pendekatan Spiritual-Herbal-Fisikal

PENDEKATAN SPIRITUAL

Secara spiritual, kita bisa menurunkan tekanan darah dengan membiasakan baca Al Qur’an setiap hari, berdzikir di setiap kesempatan, dan berdoa dengan khusuk.

  PENDEKATAN FISIK

Secara fisik, tekanan darah tinggi bisa diturunkan dengan membiasakan jalan kaki, sedikitnya 30 menit setiap hari hingga membiasakan menarik nafas panjang untuk melepaskan ketegangan. Kurangi lembur, nikmati hidup anda dengan menonton lawakan cerdas, jogging di alam bebas, merawat bungan dan tanaman, berkutat dengan hobby, dan memperbanyak silaturahmi dengan banyak berkunjung ke sahabat-sahabat kita.

PENDEKATAN HERBAL

Dengan pendekatan herbal, tekanan darah dapat diturunkan dengan memilih produk yang kaya kalium, antara lain ubi jalar, tomat, jus jeruk, kentang, pisang, kacang merah, kacang polong, melon, semangka dan buah-buahan kering seperti kismis 2.000 sampai 4.000 mg per hari, dan banyak makan kedelai.

  Cara lain untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan makan cokelat hitam, dan minum suplemen (NIGELLIVE 2 x 3 kapsul sehari), minum kopi tanpa kafein (Habbats Cafe) dan minum teh herbal. Selain itu, batasi pula dalam konsumsi garam (1.500 mg per hari).

Nigellive dan Habbats Cafe dapat diperoleh di Herbal Shop Cianjur Jl. Rumah Sakit No. 10 RSUD Cianjur, Hp : 0813 2045 5598.

Sumber : detikHealth, 120212 & berbagai sumber.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: