27 Manfaat Nyata Berpuasa Ramadhan

Puasa itu menyehatkan. Sebagai bulan yang penuh berkah dan rahmah, puasa memberikan hikmah dari Allah berupa kebahagian, pahala berlipat, dan bahkan suatu mukjizat dalam kesehatan.

Hasil berbagai riset, menunjukkan dengan sangat meyakinkan bahwa puasa bermanfaat secara psikobiologis, imunopatofisilogis, biomolekular hingga biopsikososial berupa sehat jasmani, rohani dan sosial. Dan sama sekali tidak ada efek yang merugikan dari puasa Ramadhan pada jantung, paru, hati, ginjal, mata, profil endokrin, hematologi dan fungsi neuropsikiatri. Justru malah menyehatkan.

Intinya, puasa itu menjaga kesehatan jasmani dan rohani, selian juga bermanfaat sangat luar biasa bagi tubuh manusia karena terbukti secara ilmiah menjanjikan berkah dan mukjizat dalam kesehatan manusia.

Inilah sejumlah fakta dari berbagai riset dan kajian ilmiah, dari manfaat berpuasa.

  1. Meningkatkan kinerja otak dan membuat pikiran semakin tajam dan kreatif
  2. Meningkatkan kewaspadaan dan progres mereka dalam berbagai penugasan
  3. Secara signifikan bisa melindungi otak dari penyakit de-generatif seperti Alzheimer atau Parkinson.
  4. Mempersempit jalan aliran darah yang merupakan jalan setan pada diri anak Adam
  5. Menambah jumlah sel darah putih, meningkatkan daya tahan / sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan fisik dan mental serta meremajakan tubuh.
  6. Tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah, malah mampu menyeimbangkan kadar asam dan basa, serta keseimbangan anabolisme dan katabolisme.
  7. Bisa mengatasi tekanan darah tinggi tanpa pengobatan medis, bahkan mampu menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah.
  8. Berdampak pada menurunnya denyut jantung dan tekanan darah, dan sekaligus peremajaan sel-sel otak.
  9. Dapat menjauhkan seragan penyakit jantung dan pembuluh darah.

10. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah, bahkan menurunkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya. Dapat menjauhkan seragan penyakit jantung dan pembuluh darah.

11. Memberikan kesempatan tunas baru sel untuk meremajakan, memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerja sel-sel tubuh, juga untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati

12. Sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal, memberi perlindungan terhadap fungsi ginjal, melindungi tubuh dari batu ginjal, serta meningkatkan kekuatan osmosis urin

13. Membantu meredakan nyeri pada persendian, bagi orang yang menderita radang sendi, encok atau rematoid arthritis

14. Meskipun tidak terlalu signifikan, puasa juga bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan berlebih, dengan demikian mengurangi kegemukan dan risiko kompilkasi kegemukan dan kelebihan lemak di perut.

15. Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin.

16. Mencegah pola makan yang berlebihan & penyakit degeneratif  (kolesterol & trigliserida tinggi, jantung koroner, mencegah diabetes (kencing manis) atau hiperglikemia dll.

17. Memberi waktu bagi tubuh dan sistem pencernaan untuk beristirahat dan memperbaiki kerja pencernaan, seperti kerongkongan, lambung serta usus, sehingga setelah puasa akan lebih Energik, selain juga mengurangi gangguan sistem pencernaan seperti sembelit, kembung, dan gastritis.

18. Bisa menyembuhkan dengan cepat. Puasa sering dijadikan sebagai metode untuk detoksifikasi tubuh secara alami, yaitu membantu membersihkan, menghilangkan dan membebaskan racun-racun, kotoran dan sampah yang berbahaya dalam tubuh yang ada pada usus (membersihkan usus-usus), darah, serta menyembuhkan sel-sel tubuh dari berbagai penyakit., membersihkan tubuh dari sisa-sisa dan endapan makanan,

19. Secara khusus bermanfaat untuk mengatasi kecanduan kafein, rokok, nikotin, narkoba dan alkohol.

20. Memblokir makanan untuk bakteri, virus, dan sel kanker sehingga kuman-kuman tersebut tidak bisa bertahan hidup.

21. Memperbaiki fungsi hormon dalam proses fisiologis & biokimia tubuh, yaitu mampu meningkatkan fungsi organ tubuh, meningkatkan fungsi organ reproduksi, dan bermanfaat dalam pembentukan sperma. Beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat pesat melebihi sebelumnya.

22. Mengatasi pembengkakan pada perut, kaki dan lutut yang sering dialami saat seseorang mengalami menstruasi.

23. Meredam gejolak seksual kalangan muda dan mematahkan nafsu.

24. Memperbaiki dan meningkatkan kewaspadaan mental dan kondisi mental secara bermakna.Racun yang dibersihkan dari sistem limfatik meningkatkan konsentrasi dan energi untuk melakukan aktivitas.

25. Peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia.

26. Meningkatkan kecerdasan emosional, seperti kesabaran, empati dan pengendalian diri.

27. Menjadikan orang yang berpuasa menjadi hamba Allah yang lebih bertaqwa.

Sumber : doktersehat.com, healthKompas.com, waspada.co.id, dan berbagai sumber. Gambar dari SianakMuda.wordpress.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: