Tertawa Itu Jelas Menyehatkan Raga dan Jiwa

Tertawa itu penting. Penting untuk menghidupkan dan menceriakan hari-hari yang kita jalani dan akan kita jalani kedepan. Dengan tertawa, stres dapat dinetralisir dan diusir, sekaligus juga dapat merangsang tubuh dan pikiran jadi lebih segar dan ringan.

Tertawa juga bisa merangsang sistem sirkulasi secara menyeluruh dan menurut ahli neurologi Swiss Juerg Kesselring, tertawa itu bisa menjadi “olahraga kardio yang efektif”,  dan mendorong system imun. Asal tertawanya itu lepas, spontan, tulus dan hangat, insyaallah akan mengaktifkan lebih banyak T-sel dari biasanya sehingga mendorong peningkatan kapasitas kekebalan tubuh. Manfaat lain dari tertawa adalah dapat meningkatkan kapasitas tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri, tetapi tidak mungkin bisa menyembuhkan berbagai penyakit dengan sendirinya (detikHealth.com)

Saat kita tertawa, nafas kita menjadi cepat sehingga meningkatkan aliran darah dan hal itu membuat tertawa menjadi sehat. Tidak saja bagi raga, tapi juga bagi jiwa.

Caranya, kita lupakan terlebih dahulu segala masalah, beban, dan target kerja dan segala hal yang tidak mengenakkan, berpura-pura bahagia dan menikmati suasana dengan penuh rasa syukur. Bisa juga dengan banyak bersilaturahmi, pandai bersyukur, dan sering-sering berkumpul dengan orang-orang positif, optimis, enerjik, di Klub Insan Pembelajar HAI Edumian misalnya… (heheheh….)

Namun kita pun harus ingat, banyak tertawa justru akan mengeraskan hati, dan bisa jadi kita jadi orang yang tidak empatik. Apalagi bila tertawanya lepas kendali, terbawak-bahak mengganggu tetangga dan “not well gromed”

Tertawalah dengan baik, benar, spontan dan sopan, sebelum tertawa itu dilarang. Karena dengan tertawa, kita dapat meningkatkan kualitas kehidupannya.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: